public:todos

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public:todos [2018/10/22 15:03] – alexpublic:todos [2021/01/20 17:48] (current) – external edit 127.0.0.1
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 ====== Routines ====== ====== Routines ======
   * Exercises for Fun & Health   * Exercises for Fun & Health
-    * 수영강습: 월, 수, 금 06:00~07:00 -> 2018년 4월부터 월,화,수,목,금,토 06:00~07:00 +    * 수영 
-    * Strength Training: 월, 화, 수, 목, 금, 토. 일주일에 max 6회, min 3회, average 4~5회. 부상 혹은 병중엔 제외. 일요일은 최대한 회복에 집중하고 3회 이하로 운동한 경우에 가볍게 실시.+    * Strength Training
       * 운동일지       * 운동일지
     * Simple & Sinister: 보조 운동으로 실시.     * Simple & Sinister: 보조 운동으로 실시.
Line 8: Line 8:
       * 엉덩이 힘 뽝! 똥꼬 힘 뽝!       * 엉덩이 힘 뽝! 똥꼬 힘 뽝!
       * 무게 중심선 (특히, Posterior Chain)       * 무게 중심선 (특히, Posterior Chain)
 +      * SMR(Self-Myofascial Release)
   * Update Knowledgebase for Studies & Learnings   * Update Knowledgebase for Studies & Learnings
     * + -> / -> -     * + -> / -> -
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-  * <del>[[public:training:life_sports_instructor|스포츠지도사 필기]] 5/12</del> -> <del>[[public:training:life_sports_instructor_oral_exam|스포츠지도사 실기/구술 시험]] 6/30 Saturday.</del> -> <del>스포츠지도사 실기/구술 합격자 발표 7/12 Thursday.</del> -> <del>스포츠지도사 연수/실습 2018/07/28 ~ 2018/08/25</del> -> 스포츠지도사 최종합격자 발표 및 자격증 발급 2018/11/09 
-  * [[public:computerized_accounting_qualification:advanced_level|전산회계 1급]] 10/6 Saturday. 
  
 ====== Goals ====== ====== Goals ======
-<panel type="success" title="Graduates KNOU"> 
-  * [[public:computerized_accounting_qualification:advanced_level|전산회계 1급]] 취득 or 졸업논문 작성 
-  * 남은 학점 : 2학점 
-</panel> 
-<panel type="success" title="Swim Better"> 
-  * Individual Medley 100, 1’30” 이내. -> 2급 생활스포츠지도사 수영, 자격 취득 <- 2급 생활스포츠 지도사 보디빌딩 자격취득 
-</panel> 
  
-====== Plans ====== 
  
  
 +====== Plans ======
  
-===== 2018, 43rd week: 10/22~10/28 ===== 
- 
-<WRAP left box 100%> 
- 
-^  Date  ^  10/22 Monday  ^  10/23 Tuesday  ^  10/24 Wednesday  ^  10/25 Thursday  ^  10/26 Friday  ^  10/27 Saturday  ^  10/28 Sunday  ^ 
-|  Daily Todos  |    |    |    |    |    |    |    | 
- 
-</WRAP> 
- 
- 
-===== 2018, 44th week: 10/29~11/4 ===== 
  
-^  Date  ^  10/29 Monday  ^  10/30 Tuesday  ^  10/31 Wednesday  ^  11/1 Thursday  ^  11/2 Friday  ^  11/3 Saturday  ^  11/4 Sunday  ^ 
-|  Daily Todos  |    |    |    |    |    |    |    | 
  
  
  
 ====== Todos ====== ====== Todos ======
-  * GET A JOB! 
  
-  * <del>[[public:training:life_sports_instructor_oral_exam|스포츠지도사 실기/구술 시험]] 6/30 Saturday.</del> -> <del>스포츠지도사 실기/구술 합격자 발표 7/12 Thursday.</del> -> <del>스포츠지도사 연수/실습 2018/07/28 ~ 2018/08/25</del> -> 스포츠지도사 최종합격자 발표 및 자격증 발급 2018/11/09 
-  * [[public:computerized_accounting_qualification:advanced_level|전산회계 1급]] 10/6 Saturday. 
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  • Last modified: 2021/01/20 17:48
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