public:training:추천하는_운동_몇_가지

추천하는 운동 몇 가지

 Wednesday, June 11, 2014. 

기본
- Tight Enough
- 파워호흡(가능한 사람만)

맨몸 운동 몇 가지.
- 한손푸시업
- 피스톨
- L-Sit
- 물구나무서기
- 플란체
- Surya Namaskar
- Burpee

케틀벨을 이용한 운동.
- 스윙
- 스내치
- 클린 & 프레스
- 터키시 겟업

기타 운동.
- 풀업
- 딥
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  • Last modified: 2021/03/23 16:46
  • by alex