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public:todos [2018/11/08 21:56] – alexpublic:todos [2020/03/13 16:38] – alex
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 ====== Routines ====== ====== Routines ======
   * Exercises for Fun & Health   * Exercises for Fun & Health
-    * 수영강습: 월, 수, 금 06:00~07:00 -> 2018년 4월부터 월,화,수,목,금,토 06:00~07:00 +    * 수영 
-    * Strength Training: 월, 화, 수, 목, 금, 토. 일주일에 max 6회, min 3회, average 4~5회. 부상 혹은 병중엔 제외. 일요일은 최대한 회복에 집중하고 3회 이하로 운동한 경우에 가볍게 실시.+    * Strength Training
       * 운동일지       * 운동일지
     * Simple & Sinister: 보조 운동으로 실시.     * Simple & Sinister: 보조 운동으로 실시.
Line 8: Line 8:
       * 엉덩이 힘 뽝! 똥꼬 힘 뽝!       * 엉덩이 힘 뽝! 똥꼬 힘 뽝!
       * 무게 중심선 (특히, Posterior Chain)       * 무게 중심선 (특히, Posterior Chain)
 +      * SMR(Self-Myofascial Release)
   * Update Knowledgebase for Studies & Learnings   * Update Knowledgebase for Studies & Learnings
     * + -> / -> -     * + -> / -> -
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-  * <del>[[public:training:life_sports_instructor|스포츠지도사 필기]] 5/12</del> -> <del>[[public:training:life_sports_instructor_oral_exam|스포츠지도사 실기/구술 시험]] 6/30 Saturday.</del> -> <del>스포츠지도사 실기/구술 합격자 발표 7/12 Thursday.</del> -> <del>스포츠지도사 연수/실습 2018/07/28 ~ 2018/08/25</del> -> 스포츠지도사 최종합격자 발표 및 자격증 발급 2018/11/09 
-  * [[public:computerized_accounting_qualification:advanced_level|전산회계 1급]] 12/1 Saturday. 
  
 ====== Goals ====== ====== Goals ======
-<panel type="success" title="Graduates KNOU"> 
-  * [[public:computerized_accounting_qualification:advanced_level|전산회계 1급]] 취득 or 졸업논문 작성 
-  * 남은 학점 : 2학점 
-</panel> 
-<panel type="success" title="Swim Better"> 
-  * Individual Medley 100, 1’30” 이내. -> 2급 생활스포츠지도사 수영, 자격 취득 <- 2급 생활스포츠 지도사 보디빌딩 자격취득 
-</panel> 
  
-====== Plans ====== 
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-===== 2018, 45th week: 11/5~11/11 ===== 
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-<WRAP left box 100%> 
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-^  Date  ^  11/5 Monday  ^  11/6 Tuesday  ^  11/7 Wednesday  ^  11/8 Thursday  ^  11/9 Friday  ^  11/10 Saturday  ^  11/11 Sunday  ^ 
-|  Daily Todos  |    |    |    |    |  <WRAP em>생활스포츠지도사 합격자 발표</WRAP>  |    |    | 
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-</WRAP> 
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-===== 2018, 46th week: 11/12~11/18 ===== 
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-^  Date  ^  11/12 Monday  ^  11/13 Tuesday  ^  11/14 Wednesday  ^  11/15 Thursday  ^  11/16 Friday  ^  11/17 Saturday  ^  11/18 Sunday  ^ 
-|  Daily Todos  |    |    |    |    |    |    |    | 
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-===== 2018, 47th week: 11/19~11/25 ===== 
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-^  Date  ^  11/19 Monday  ^  11/20 Tuesday  ^  11/21 Wednesday  ^  11/22 Thursday  ^  11/23 Friday  ^  11/24 Saturday  ^  11/25 Sunday  ^ 
-|  Daily Todos  |    |    |    |    |    |    |    | 
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-===== 2018, 48th week: 11/26~12/2 ===== 
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-^  Date  ^  11/26 Monday  ^  11/27 Tuesday  ^  11/28 Wednesday  ^  11/29 Thursday  ^  11/30 Friday  ^  12/1 Saturday  ^  12/2 Sunday  ^ 
-|  Daily Todos  |    |    |    |    |    |  <WRAP em>전산회계 시험</WRAP>  |    | 
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-===== 2018, 49th week: 12/3~12/9 ===== 
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-^  Date  ^  12/3 Monday  ^  12/4 Tuesday  ^  12/5 Wednesday  ^  12/6 Thursday  ^  12/7 Friday  ^  12/8 Saturday  ^  12/9 Sunday  ^ 
-|  Daily Todos  |    |    |    |    |    |    |  <WRAP em>방송대 기말고사</WRAP>  | 
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-===== 2018, 49th week: 12/3~12/9 ===== 
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-^  Date  ^  12/3 Monday  ^  12/4 Tuesday  ^  12/5 Wednesday  ^  12/6 Thursday  ^  12/7 Friday  ^  12/8 Saturday  ^  12/9 Sunday  ^ 
-|  Daily Todos  |    |    |    |    |    |    |    | 
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-===== 2018, 50th week: 12/10~12/16 ===== 
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-^  Date  ^  12/10 Monday  ^  12/11 Tuesday  ^  12/12 Wednesday  ^  12/13 Thursday  ^  12/14 Friday  ^  12/15 Saturday  ^  12/16 Sunday  ^ 
-|  Daily Todos  |    |    |    |    |    |    |    | 
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-===== 2018, 51st week: 12/17~12/23 ===== 
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-^  Date  ^  12/17 Monday  ^  12/18 Tuesday  ^  12/19 Wednesday  ^  12/20 Thursday  ^  12/21 Friday  ^  12/22 Saturday  ^  12/23 Sunday  ^ 
-|  Daily Todos  |    |    |    |    |    |    |    | 
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-===== 2018, 52nd week: 12/24~12/30 ===== 
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-^  Date  ^  12/24 Monday  ^  12/25 Tuesday  ^  12/26 Wednesday  ^  12/27 Thursday  ^  12/28 Friday  ^  12/29 Saturday  ^  12/30 Sunday  ^ 
-|  Daily Todos  |    |    |    |    |    |    |    | 
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-===== 2018, 53rd week: 12/31~ 2019, 1st 1/6 ===== 
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-^  Date  ^  12/31 Monday  ^  2019, 1/1 Tuesday  ^  1/2 Wednesday  ^  1/3 Thursday  ^  1/4 Friday  ^  1/5 Saturday  ^  1/6 Sunday  ^ 
-|  Daily Todos  |    |    |    |    |    |    |    | 
  
  
 +====== Plans ======
  
  
Line 115: Line 35:
  
 ====== Todos ====== ====== Todos ======
-  * GET A JOB! 
  
-  * <del>[[public:training:life_sports_instructor_oral_exam|스포츠지도사 실기/구술 시험]] 6/30 Saturday.</del> -> <del>스포츠지도사 실기/구술 합격자 발표 7/12 Thursday.</del> -> <del>스포츠지도사 연수/실습 2018/07/28 ~ 2018/08/25</del> -> 스포츠지도사 최종합격자 발표 및 자격증 발급 2018/11/09 
-  * [[public:computerized_accounting_qualification:advanced_level|전산회계 1급]] 12/1 Saturday. 
  • public/todos.txt
  • Last modified: 2021/01/20 17:48
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