정기적으로 할 일 from 나를 디자인하라

하루 동안 할 일의 목록을 작성하고, 그 모든 것을 지우도록 노력하라.

일지를 작성하라.

건강에 좋은 음식을 먹으라. 아침 식사를 거르지 마라.

10분 동안 거실을 정리하라.

좋은 일을 하고, 관용을 베풀고, 더 많이 웃으라.

걸려 온 전화를 받지 못했으면 다시 전화해 주고, 받은 이메일에 답신하라.

음악을 들으라.

조리법 없이 음식을 만들어 보라.

운동하라(일주일에 4~5일)

시간을 내서 평화롭게 그날의 행동을 반성하고 새롭게 태어나라. 명상하고 휴식하고 요가를 하라.

섹스를 하라.

새로운 모국어 어휘를 공부하라.

새로운 외국어 어휘를 공부하라.

인터넷으로 기사를 읽으라.

순간에 충실하고, 그 모든 과정을 즐기라.

하루를 재평가하라. 불쾌한 경험을 분석하고, 덤덤해지라. 그것에서 교훈을 얻고, 잠을 자기 전에는 산뜻한 기분을 되찾으라.

빨래를 하고, 옷을 색깔별로 정리하라.

가족들과 함께 장 보러 가라. 재래시장에서 직접 재배한 사람이 파는 것을 사는 것이 좋다.

새로운 것을 (일요일마다) 시도하라.

당신 자신에게 봉사하라. 마사지를 받고 매니큐어, 페디큐어를 칠하라.

모공을 관리하고 머드 팩(진흙 팩)을 하라.

창조적인 일을 하라.

가족과 통화하라.

저녁 파티를 열어라.

요가 강습을 받으라.

운동 과정에 스트레칭을 포함시키고, 매주 한 번씩 하라.

춤추러 가라. (클럽, 디스코, 무도회, 삼바…)

머리를 손질하라.

대금 청구서를 인터넷으로 결제하라.

안면 마사지를 받으라.

연극을 관람하라.

오래된 친구의 소식을 알아보거나, 새로운 친구를 사귀라.

음악 연주회나 시 낭송회에 참석하라.

박물관이나 미술 전시회를 찾아가라.

침대 매트리스를 뒤집어 돌리라.

세차하라.

냉장고를 정리하라.

집 안 한 곳을 선택하여, 집중적으로 개선하라.

뭔가를 창조하라. 그림, 스케치, 시, 바느질, 뜨개질, 조각…

가까운 영화관에서 격조 있는 영화를 관람하라.

전기나 훌륭한 고전문학을 읽으라.

사진을 앨범으로 정리하라. 제대로 나오지 않은 것들은 버리라.

오일 교환, 타이어 확인 등 자동차 상태를 점검받으라.

옥외의 상수도를 점검하라.

정원에 떨어진 잎, 나뭇가지들을 치우고, 잡초를 뽑으라.

가구나 물건이 놓인 위치가 괜찮은지 재평가하고, 재배치하라.

봄과 가을에는 대청소를 하라. 난장판을 정리하라. 벽장, 차고, 창고를 청소하라. 계속 사용할 수 있을 만한 것들은 다른 사람에게 주고, 재활용품은 재활용하고, 나머지는 쓰레기통에 버리라.

계절 스포츠를 하라. 스키, 스노보드, 스케이트, 수영, 다이빙 등 계절의 변화를 즐기라!

당신이 원하지 않거나, 읽지 않는 모든 잡지와 우편물 구독을 해지하라.

종합검진을 받으라.

치과 검진을 두 번 받으라.

치아를 미백하라.

배수구가 막히지 않았는지 확인하라.

유리창의 안팎을 깨끗이 닦으라.

비상용 손전등의 배터리를 확인하고, 연기를 피워 일산화탄소 탐지기의 성능을 살펴보라.

연간 성과를 재평가하고 (잘한 것과 못한 것), 내년의 목표를 세우라.

새 옷을 장만하고 헌옷은 기증하라.

새 구두 한 켤레를 사고 헌 구두는 버리라.

누전되는 곳이 있으면 얼른 수리하라.

집에 구급상자를 마련해 두고(차에도 하나), 매년 갱신하라.

전문 운동 코치에게 현재의 운동 방법 등을 평가받으라.

휴가를 떠나라. 매년 다른 곳으로 해외여행을 하라.