기도자세 쁘라나마아사나 pranamasana
손들기 자세 하스따 웃타나아사나 hasta utthanasana
손발 자세 빠다하스따아사나 padahastasana
승마 자세 아쉬와 산찰라나아사나 ashwa sabchalanasana
산자세 빠르바따아사나 parvatasana
8부분 또는 점에 경배 아쉬땅가 나마스카라 ashtanga namaskara
코브라 자세 부장가아사나 bhujangasana
산 자세
승마 자세
손발 자세
손들기 자세
기도 자세