====== Surya Namaskar(Salutation to the Sun) ======

===== 수리아 나마스까라 surya namaskara =====
  * 기도자세 쁘라나마아사나 pranamasana
  * 손들기 자세 하스따 웃타나아사나 hasta utthanasana
  * 손발 자세 빠다하스따아사나 padahastasana
  * 승마 자세 아쉬와 산찰라나아사나 ashwa sabchalanasana
  * 산자세 빠르바따아사나 parvatasana
  * 8부분 또는 점에 경배 아쉬땅가 나마스카라 ashtanga namaskara
  * 코브라 자세 부장가아사나 bhujangasana
  * 산 자세
  * 승마 자세 
  * 손발 자세
  * 손들기 자세
  * 기도 자세


{{youtube>zVrj2bDnddw?large}}